背中を開く

December 25, 2018

最近

身体に変化が

 

背中を開く

 

胸を開くは

意識しやすい

 

背中を開くのは

背中にも呼吸を入れる感覚

 

この意識が

山のポーズへつながる

 

背中には

大きな筋が何層にも重なっていて

溝内の後ろ側から

頭蓋骨へと

骨盤へと

繋がっている

 

余分な緊張をほどく事で

反り腰

肩こり

改善

 

そして

首の軽さから

少し開きにくかった

顎の動きの改善を

自分の身体で感じています

 

背中が和らぐと

身体全体が軽くなり

 

立ち方

歩き方まで

変わっていくようです

 

この自分の良い変化を

皆さんにお届けできればと思います

 

ヨガをお伝えして

7年が過ぎても

新しい気づきや

変化の繰り返しです

 

8年前に比べても

今が一番

身体が快調✨

 

今週の金曜日

12月28日

YOSHIYOGA津山クラス

 

今年最後の

ヨガクラスです

 

年末の忙しい時ですが

身体が緩みやすい

年末年始

身体の意識を少し変えるだけで

 

美味しく

楽しく食べても

自分を整えられる

感覚をお伝えできればと思います

 

背中を開くと

サナギからチョウへ

楽しくご一緒できますように

 

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