秋にごま油

October 3, 2018

今朝は

気温の低下と共に

鼻の中の乾燥を実感

 

鼻うがいと共に

シャワーの前に

マッサージと点鼻

ごま油で

 

ごま油といっても

焙煎していない

太白ごま油

 

秋~冬は

アーユルヴェーダでは

ヴァータが高まる時

乾燥しやすい時でもあります

 

ヴァータを鎮静するのが

ごま油です

 

普通に料理に

マッサージ

点鼻

口のクリア

に使っています

 

スーパーに

並んでいて購入しやすく

値段もお手頃

 

試してみて合わなければ

料理用として使えます

 

個人的に

マッサージには

この丸本さんの

太白ごま油が

使いやすかったです

 

マッサージは

毛の流れと反対に

ごま油は

熱で浸透しやすいので

シャワーの前

入浴前が効果的

 

季節に合わせた

過ごしかた

いかがでしょうか

 

 

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