4月1日

年度がわり

変化を迎えた方々も多いと思います


私の中にも

少し変化がありました


数日前から

ヨガニドラを見直し本を読み


人はすでに完成された存在

身体全体に意識を広げる



アーサナの完成を目指すガイドから

より繊細に身体のひとつひとつに

意識を巡らせること

再確認


昨日のクラスでは

とてもシンプルな内容に


参加していただいた皆さんの

クラス後の表情も

一段とリラックスしたように感じました


パーソナルレッスンでは

個人にあわせてすすめていきますが


グループレッスンでも

多くを追い求め過ぎず

ひとつにひとつを丁寧に


昨日からの再確認

更に深めていきたいと思います
















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