9月5日 あなみdeヨガ2020    メンテナンスヨガクラス

更新日:2020年9月3日


知らず知らず疲れをためている頃

季節がわり体調をくずさないように

この時期に

身体に意識をひろげ

秋に向かう山里で

整えていきましょう

内容を一部更新

今だからお届けしたいプログラム

準備しています



9月5日

① 11時~ メンテナンスヨガクラス

       100分 2000円 残席6

② 13時~あなみランチ   1000円



③ 14時~リストラディブヨガクラス

90分 2000円 満員御礼

①~③お好きな組み合わせでご利用していただけます

① メンテナンスヨガクラス

酷暑を越えて秋を向かえる山里で

夏の疲れを癒す

メンテナンスヨガをお届けします

まずは仙腸関節 股関節をやわらげる

心地良いストレッチをじっくりガイド


股関節に効果的なポーズを重ねて

車生活で使われなくなった下半身を

効果的に活性していきます

気持ち良く動きながら整えるクラス

ヨガ初めての方~運動好きな方まで

参加していただけます

② あなみ特製ランチ

山里の旬の食材 自家製豆腐をふんだんに盛り込んだ

特別なランチをご一緒に



③ リストラティブヨガクラス

山里の風 清流のせせらぎに包まれ

呼吸を深めながらゆっくりとアーサナに身をおいて身体と心をやさしく整えます

リストラディブヨガとは

リストラティブ=心身回復を目指し

ブランケット、ボルスター、ベルトなど

身体を支えるプロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢で

ゆっくりとポーズを取り

深い休息感を得て

緊張の緩和

エネルギーの回復へと導く

リラックス系のヨガスタイル



1ポーズにつきゆっくりポーズをとり

常に心地よさが最優先された

「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれる

ヨガスタイルです

初めてのヨガ

運動に不安がある方

シニア世代の方

ストレスを感じやすく疲れている方に特にオススメです





ご予約

お問い合わせ

09030343661(下田携帯)

yoshi.yoga1220@gmail.com


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