8月1日 あなみdeヨガ 真夏の特別クラス


あなみdeヨガ2020 

梅雨明け間近の8月1日


本格的な夏

山里の気持ち良い季節です



自然を感じ

山里の涼風を受けて

二つのクラス



① 11時~ シヴァナンダヨガ特別クラス 100分 2000円 残席5


② 13時~あなみランチ   1000円


③ 14時~夏の陰ヨガ

 90分 2000円 残席2

①~③定員10名 お好きな組み合わせでご利用していただけます

① シヴァナンダヨガ特別クラス

インド伝統的ヨガスタイル シヴァナンダヨガは

呼吸法 太陽礼拝 12のアーサナ構成されます



これらをわかりやすく解説しアレンジして行います

今回はヨガブロックを使用して

チャレンジとリラックス


しっかり気持ち良く動きたい方 

ヘッドスタンドにチャレンジ 

アレンジしたい方にも

オススメのクラスです





② あなみ特製ランチ

山里の旬の食材 自家製豆腐をふんだんに盛り込んだ

特別なランチをご一緒に



③ 夏の陰ヨガ


山里の風 清流のせせらぎに包まれ

呼吸を深めながらゆっくりとアーサナに身をおいて身体と心をやさしく整えます

陰ヨガとは

  ↓

https://www.yoga-gene.com/pedia/pedia-2067/

今回は股関節に意識を向けて

腰痛にも効果的なプログラムを予定してます


初めてのヨガ

運動に不安がある方

シニア世代の方

ストレスを感じやすく疲れている方

オススメです



ご予約 お問い合わせ

09030343661(下田携帯)

yoshi.yoga1220@gmail.com


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