津山東公民館クラス

第一水曜日　1日　9時～受付終了　10時～受付終了　11時～受付終了

第三水曜日15日　9時～受付終了　　10時～受付終了　11時～受付終了

すべて受付終了となりました

キャンセル待ちでの受付となります

より個別化を進めるために完全予約制　三部構成としています

ご確認ください

お寺ヨガ

4月21日（火）　10時半～　60分　1200円

妙勝寺（津山市西寺町72）にて

4月から始まる定期ヨガクラス　まずは基本始めます

新しくヨガを始めたい方　少しずつヨガを深めたい方

この機会に一緒に初めてみませんか？

あなみdeヨガ

4月25日（土）

囲炉裏焼き　あなみ　大ホール　(津山市阿波1170)にて

①呼吸とヨガ　11時～　100分　2500円

各テーマに沿って座学とヨガで学びながら自分で自分を整えます

今回は(呼吸とヨガ)　わかりやすく呼吸のしくみをお伝えし

その効果を意識して二つのプラナヤマ(呼吸法)　そして

呼吸を意識したヨガの動きを行って行きます

②ランチトーク　13時～　60分　1500円

あなみ特性ランチをいただきながら　楽しくランチトーク

今回は数秘学から皆さんの今年の数字についてお話しながら

③リラックスヨガ　14時～　100分　2500円

やさしく身心を癒やします　どなたでも安心して参加していただけるヨガです　呼吸を深めながらゆっくりと関節をほぐしていきます

ヨガが初めての　身体の硬い方　腰や肩の痛みがある方なども

安心して参加していただけるクラスです

各定員10名程

• 一日セット　5500円

①～②　　3500円　　

②～③　　3500円

ゴールドジム津山岡山クラス

毎週水曜日　19時～　60分　1200円

1レッスンのみの参加可能です

29日昭和の日は祝日プログラムにて休講となります

すべてのクラスにて事前予約をお願いします

発熱　咳などの症状がみられる時は参加をお控えください

当日キャンセルでの料金はいただいておりません

ヨガマット　ブランケットの持参をオススメします

予約時　レンタル希望の方はお声かけください

御予約　お問い合わせ

09030343661

yoshi.yoga1220@gmail.com