朝のリフレッシュヨガ

1日(火)　8日(火) 15日(火)　29日(火)

10時～ 60分 1500円

平日の午前中

呼吸法で始まり

やさしく姿勢改善を目指し

毎回テーマにそって

プログラムを行っています

自分を知り　受け入れながら

スッキリした身体と気持ちへ

御一緒に

夜のマインドフルネスヨガ

10日 (木)満員御礼　　31日(木)

21時～　60分 1500円

一日の終わりに呼吸を深め

やさしい動きで身体の関節一つ一つに

意識を向けて

ゆっくり動かしていきます

気持ちを鎮めたい方

疲れを癒したい方

心地よい睡眠へ向かいたい方へ

オススメの

おやすみヨガです

ヨガニードラ

25日(金)　

21時～　60分 1500円

「ヨガ的眠り」横たわりガイドにしたがい

身体や呼吸へ意識を向ける

どなたでも安心して参加していただける

極上リラックスです

疲れている方

瞑想に興味がある方に

特にオススメの内容です

以上のクラスは

すべて　定員5名予定

Zoomを使い行っています

まだZoomを利用された事がない方も

申し込み時　お声かけください

接続のご案内

接続の練習

お手伝いさせていただきます

申し込み方法

yoshi.ymga1220@gmail.com

09030343661(下田携帯)まで

支払い方法

PayPay　銀行振込　にて

ゆるのびヨガ　FB無料ライヴ配信

6日(日)　27日(日)

9時半～　30分程

ヨガを知っていただくきっかけとなる

無料ライヴ配信中

合わせて

オンラインでの

パーソナルレッスン

90分 3000円

下記の日程より

お選びけださい

安心安全な環境で

しっかり向き合いながら

楽しくオンラインを楽しみましょう

　　　　　　↓

https://www.yoshiyoga.net/post/10月-カウンセリング-パーソナルレッスン-受付日時

オンラインパーソナルレッスンでは

個別での姿勢改善アドバイス

腰痛　肩こり等の効果的　ストレッチ

ヨガニードラ　マインドフルネスヨガ

オススメです

また

マンツーマンの時間なので

マスクなしで顔を見ながら

ゆっくりと向き合い

体質や姿勢　　

そして生活のヒント

瞑想のアドバイス

語らいの時間

皆さんの為の時間に

御利用ください