縄跳び100回できますか？

今朝の（あさイチ）

ゲストの武田真治さんとMC華丸　大吉さん

運動と始める基準として

この言葉

とてもシンプル

私自身もできる確信はない

腰が痛い時など

日によっては

できない日もある

これまで運動していない人が

いきなりランニングを始めて

怪我したり

初めてのヨガで

無理をして身体を痛めたり

我々世代の基準として

わかりやすい

これが難しければ

まずは

ストレッチや

リラックスヨガで身体と向き合うこと

ヘッドスタンドや

108回太陽礼拝

いきなりしたら怪我します

もちろん

昔ではなく今ですよ

帰り道

縄跳び買って帰ります

余談

三名とも1970～1972年

同世代

華丸　大吉の毒づかない笑い

武田さんの　70代まで今の身体でいたい

大好きで

見習いたいと思います

わたしも

ほんわかゴールド世代へ