縄跳び100回


縄跳び100回できますか?

今朝の(あさイチ)

ゲストの武田真治さんとMC華丸 大吉さん

運動と始める基準として

この言葉

とてもシンプル

私自身もできる確信はない

腰が痛い時など

日によっては

できない日もある

これまで運動していない人が

いきなりランニングを始めて

怪我したり

初めてのヨガで

無理をして身体を痛めたり

我々世代の基準として

わかりやすい

これが難しければ

まずは

ストレッチや

リラックスヨガで身体と向き合うこと

ヘッドスタンドや

108回太陽礼拝

いきなりしたら怪我します

もちろん

昔ではなくですよ

帰り道

縄跳び買って帰ります

余談

三名とも1970~1972年

同世代

華丸 大吉の毒づかない笑い

武田さんの 70代まで今の身体でいたい

大好きで

見習いたいと思います

わたしも

ほんわかゴールド世代へ


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