今日は

ヨガイベントに参加

その前に

大好きな場所へ

秋祭りでした

イベント会場は

衆楽園

山里に引っ越す前は

この場所のすぐ近くで

良く日向ぼっこや

散歩をした場所

この場所で

ヨガをできること

とても幸せでした

テーマは

ハートオープンやさしいヨガ

まずは

肩甲骨の動きをお伝えして

片鼻交互呼吸で呼吸を深め

肩甲骨を動かして

背筋群と肩　胸をほぐし

最後はシンギングボールとマントラで

シャバーサナ

お伝えしたかった事は

「受容」

自分を許し

自分を受け入れ

自分を癒やす

この思いが

少しでも

届いていますように

この機会をいただだけた

YOGARTの皆さんと

参加して下さった

皆さんに感謝です