ヨガ×BEAT


今日は

ヨガイベントに参加

その前に

大好きな場所へ

秋祭りでした

イベント会場は

衆楽園

山里に引っ越す前は

この場所のすぐ近くで

良く日向ぼっこや

散歩をした場所

この場所で

ヨガをできること

とても幸せでした

テーマは

ハートオープンやさしいヨガ

まずは

肩甲骨の動きをお伝えして

片鼻交互呼吸で呼吸を深め

肩甲骨を動かして

背筋群と肩 胸をほぐし

最後はシンギングボールとマントラで

シャバーサナ

お伝えしたかった事は

「受容」

自分を許し

自分を受け入れ

自分を癒やす

この思いが

少しでも

届いていますように

この機会をいただだけた

YOGARTの皆さんと

参加して下さった

皆さんに感謝です


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