久しぶりのアーサナチェック


毎週水曜日

19時~

ゴールドジム 津山岡山

YOSHIYOGA

いつも早目に

新しく広々のスタジオ入り

久しぶりに

アーサナチェック

Instagram

yoshi.yoga1220

ホームページトップから

動画観ていただけます

こうして

またに

客観視すると

改善点

確認てきます

普段はリラックス系

クラスを多くしています

このように

逆転系

シルシアーサナの安定から

アレンジに

挑戦したい方

水曜日の

ゴールドジム

19時~

クラス前

金曜日の

リフレッシュヨガ

19時~

クラス後

ゆっくり

アドバイスさせていただきます

私自身

ヘッドスタンドが

できる様になったのは

ヨガをはじめて

一年位

40歳になってから

それから

スコーピオンまで

悪戦苦闘

インドに

自主修行に行く度に

改善点を指摘されながら

今に至ります

今でも

まだまだ

発展途上

ただ

その経験から言えるのは

いかに

太陽礼拝を

目的を持ち

しっかりできるか

普段から

立ち姿を意識できるか

このアーサナの

効果は

腰痛改善

五感の覚醒

アンチエイジング

とても多く

それに伴い

ケガのリスクも高いものです

一人で

無理して

ケガしたり

我流でクセをつけてしまう前に

一緒に

深めていきましょう

水曜日19時~

ゴールドジム 津山岡山

金曜日19時~

リフレッシュヨガ

FT(津山市下高倉西)にて

ご予約

お問い合わせお待ちしています


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