
POCHA YOGA
地元のコンビニにて
こんなんあるよと
相方から

最初はあまり興味なかったのですが
後日開いてみると
主なポーズの軽減法がわかりやすく掲載されていました
私自身
特別身体が柔らかい訳でもなく
いまだできないアーサナも沢山ありますが
いつしか
できる側からの視点が強くなっていたことに気づかされました
早速
今日のクラスで
活かすことができました
今一度
誰でも
自分を知り
自分で整えるヨガを大切に
一緒に楽しみながら
行っていき
体型 年齢 性別 身体の個性
問わないで
自分の為に楽しみながら
ヨガしませんか?
クラスにお越しの際は
ご自分の身体の
気づき
疑問
気軽に聴かせてください
一緒に考えていきましょう