すこやかプール体操


毎週火曜日  11時10分~ 50分 1500円 温泉施設利用込み  

あば温泉 もえぎの里 機能訓練プール にて

行っている

すこやかプール体操

スタートしてから

一年と数ヶ月

スタート当初は

プールヨガというイメージで

水中でヨガらしいことを

楽しく行う事に

意識をむけていましたが

昨年の秋に

アクワダイナミックス研究所

にて

アイチを学び

アイチとは

水の中で

体の重みを解放して

力を抜いて

本来の動きを内側で感じる

この感覚に意識が向き

アイチヨガを融合して

独自のスタイルを探究し

参加されている方を通して

その効果を実感できました

関わる方の一番多く声の上がる

肩こり

腰痛

そして

四十肩

膝の痛み

これらには

患部の負担を軽減して

効果的な運動ができます

そして

最後に行っている

ビート板の上で

水上に体を解放する

水上シャバーサナ

包まれれるような浮遊感

心地よい水の音

水面に体を浮かべる感覚は

ヘッドスタンドと同じように

体の軸を繊細に感じる事ととてもよく似ています

ヘッドスタンドはかなりハードルが高いですが

水上シャバーサナは

水に恐怖感がなければ

どなたでも安全に挑戦し

怪我のリスクもなく

挑戦したその時から

その効果と

独特な世界が広がると思います

ヨガを日常的にされている方は

新たな解放感とバランス感覚を

特に

肩や腰などのトラブルで

運動から離れている方など

年齢を重ねて

日常的な運動が低下している方

今後に向けて

負担なく効果的な運度を行いたい方

今は

必要な方達にまずは知ってもらい

体感してもらいたいと思います

これをご覧いただいた皆さんには

身近の大切な必要そうな方々に伝えていただく

情報のシェアリングをお願いしたいです

あば温泉 もえぎの里

もえぎの里HP

機能訓練プールは

天然温泉水を適温に調整されています

一般の競泳用温水プールは

運動量が多いため水温を低めに

塩素が多い所も

こちらのプールは

今の季節は

丁度体温に近い感覚

温泉より低く

温水プールより暖かい

使用するだけで

温泉効果があり

水中セラピーの為にできている

とても貴重な設備です

あば温泉は

その上質が水質が肌に効果があると

地元の温泉好きの方にはよく知られ

リピート率が高い温泉です

温泉を知っているけど

プールの存在を知らない方も多いです

なんと 

このプール

入浴料金500円払えば

そのまま使うことができるんです

すこやかプール体操にタイミングが合わない方々も

この温泉とプールを

体感しにおこしください

良く聴かれる質問で

服装の事があります

スポーツジムと同じく

水着と髪の長い方はスイムキャップ

肌の露出を抑えたい方は

ラッシュガードもしくは

夏に各メーカーから販売される

速乾性のインナーがおすすめです

今後は

平日お仕事の方々にも

体感してもらいたいと思い

毎週土曜日

あなみdeヨガとの

コラボを計画中です

興味がある方

是非メッセージください

より多くの声があれば実現が

更に近づきます

これからも

すこやかプール体操

楽しんで探究していきますので

皆様よろしくお願いします


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