アーユルヴェーダの体質に基づくアーサナを学ぶ


今回も

雪降る

山里を下り

大阪へ

アーユルヴェーダの体質に基づくアーサナを学ぶ

インドでのアーユルヴェーダの考え方

基本的なドーシャの理解

ピッタ・ヴァータ・カファの体質・性格の理解

体質別のとりにくいポーズととりやすいポーズを知る

体質別のヨガのポーズ(アーサナ)のとり方

ポーズ(サーアナ)のバリエーションの実践

体質別の呼吸の仕方

バリエーションの指導方法

YOSHIYOGAのコンセプト

自分を知り

自分で整える

YOSHIYOGAの三本柱の内

ヨガ

アーユルヴェーダ

繋がりを深めて

お伝えできるように

今回の学びは

YOSHIYOGA津山クラス

そして

あなみdeヨガ

各クラスで

皆さんにお届けします

よろしくお願いします



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あなみdeヨガ2022 スタート 改めて この場所の素晴らしさを感じました 午前は 足裏を意識して 自分軸を整えるバランスポーズへの チャレンジ あなみ特製ランチを いただいてからは 午後は 数秘学のお話し会 皆さんと盛り上がり そのまま スケジュールを変更して 『開運ナンバーカウンセリング』 皆さんの携帯ナンバーを 読み解き ラッキーナンバーとラッキーカラーを お伝えしました 今回を振り返り 次