背中を開く


最近

身体に変化が

背中を開く

胸を開くは

意識しやすい

背中を開くのは

背中にも呼吸を入れる感覚

この意識が

山のポーズへつながる

背中には

大きな筋が何層にも重なっていて

溝内の後ろ側から

頭蓋骨へと

骨盤へと

繋がっている

余分な緊張をほどく事で

反り腰

肩こり

改善

そして

首の軽さから

少し開きにくかった

顎の動きの改善を

自分の身体で感じています

背中が和らぐと

身体全体が軽くなり

立ち方

歩き方まで

変わっていくようです

この自分の良い変化を

皆さんにお届けできればと思います

ヨガをお伝えして

7年が過ぎても

新しい気づきや

変化の繰り返しです

8年前に比べても

今が一番

身体が快調✨

今週の金曜日

12月28日

YOSHIYOGA津山クラス

今年最後の

ヨガクラスです

年末の忙しい時ですが

身体が緩みやすい

年末年始

身体の意識を少し変えるだけで

美味しく

楽しく食べても

自分を整えられる

感覚をお伝えできればと思います

背中を開くと

サナギからチョウへ

楽しくご一緒できますように


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