冬にオススメヨガ


空気か冷え

乾燥が強く

ヴァータ(風)の影響を受けやすい季節

消化力が高まり

食欲が増え

カパ(水)が過剰になりすぎると

体重が増えたり

来年の春には

だるさとアレルギーの原因になりやすくなります

11月30日(金) 天恩日🌕吉日

YOSHIYOGA津山クラス

この季節に

合わせてクラスをすすめます

18時半~リフレッシュヨガ

太陽礼拝で停滞しがちなエネルギーを巡らせ

胸部のカパゾーンを刺激して開くアーサナで

カパに働きかけるクラスを行います

私みたいに体重が増えてきた方

少し気持ちも身体も重く感じ勝ちな方に

特にオススメです

20時~ 気持ちいいヨガ

ゆっくりと深い腹式呼吸と下腹部のヴァータゾーンを意識してリラックスポーズをじっくり整えます

ヴァータの影響で気持ちがソワソワ落ち着かない 寝つきが悪い方へ

特にオススメです

各クラス 75分 1500円

2クラスセット 2500円

いつもの

e-space FTにて

会場地図

皆さんのお越しをお待ちしています

これから深まる冬を

楽しく向かえましょう

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お待ちしています✴


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