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パーソナルヨガ


パーソナルヨガは

その方の

身体や

希望に合わせて

シヴァナンダヨガ

陰ヨガ

ヨガセラピー

背骨メンテナンスヨガ

リストラティブヨガ

色々なヨガの要素を

組み入れて

先日のパーソナルヨガは

肩こり

背中の緊張

抱えている方と

原因は

骨盤の動き

まずは

股関節の作りを

画像を使い説明

ひとつずつのアーサナを

どこに働きかけてるか

解説と体感を確認しながら

経過を確認しながら

最後は

リストラティブヨガで

深いリラックス

その方に

向き合う時間

プライベートクラスのご案内

お一人からグループまで

目的に合わせて


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