久々ラッシー


昨夜の山里は

夜少し早めに涼しさを感じ

エアコンなしで

快適 熟睡

レッスン帰りの

コンビニで

ヨーグルトが目に入り

身体が求めてる感じがして

今朝は

久々に

ラッシー

◯材料

ヨーグルト・水=2・1

非加熱蜂蜜 果物

◯作り方

ミキサーで混ぜるだけ

◯味

渋味 酸味

◯属性

軽性

◯効能

消化力を上げる むくみ軽減 利尿

食欲不振 脾臓 肝臓 油のとりすぎ

貧血

今回は

先日買った

阿波のブルーベリー

自家製する事で

市販のドリンクは

どんだけ砂糖使っているか

実感します

夏の消化低下 食欲不振に

オススメの一杯

夏の果物

ふんだんに使って

楽しめる季節ですね

アーユルヴェーダの暮らしのヒント

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