ヨガのイメージ


「ヨガ」

から連想するイメージ

柔らかい

しなやか

綺麗なポーズ

このようなイメージを持つ人が

多いのでは

「私は硬いから無理」

と言う声を聞きますが

筋トレをする時は

筋肉をつけるためにするのであって

(柔らかい)を目的とするならば

硬いと思う人ほどオススメです

先天的に柔らかい人は

別として

今ヨガをしいて

柔らかいなー

しなやかだなー思う人は

ヨガを通して身体の

使い方を学び

それを重ねていったから

身体と向き合い

心地よさが伴って

継続につながっていく

ここでポーズに

身体を押し込めない事が大切

テンポの早い動きに

慌ててついていく

呼吸が浅くなるほど

頑張り過ぎる

周りの人と

同じようにしなければならない

このように

なりがちな方には

ゆっくりとした動きで

呼吸を深めて

身体と向き合う

リラックスヨガ

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陰ヨガ

リストラティブヨガ

オススメです

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20時~ リラックスヨガ

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