アーサナと解剖学


ある日クラス

参加のお二人

肩の不調

骨格の説明

表層の三角筋 上腕二頭筋  大胸筋

少し中の

棘上筋

棘下筋

小円筋

大胸筋の三層構造

画像を使い

どのように肩の中を走行して

どんな動きをしているか説明

現在の動きを確認して

動きの中での違和感を確認

その原因となる

筋肉を徒手的に整え

動きの改善

そして

自分でできるストレッチ法を

お伝えしました

肩の違和感の軽減だけでなく

太陽礼拝の動きの変化

ヘッドスタンドのバランスまでも

自覚されるようになりました

改めて

リハビリの知識と技術

ヨガの繋がりを実感

みんなで良かった

ヨガはつなぐもの

身体と内側と心

見たことないものを

イメージするのはとても困難

ただ

解剖学的に記憶し

動きの中で

実感しながら深めていく事で

内側のイメージを

広げやすくなる

そのお手伝い

分かりやすく

解説し

より負担ないヨガを知り

日々

自分で整えられる

これがYOSHIYOGAのできる事の一つ


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