これから


旅立ちに向けて

よく聞かれる内容を

・場所

アシュラムのある

ティルヴァナンダブラム

(トリヴァンドラム)

広いインドの最南端近く

・今の気候

そして

アシュラムでの

毎日のスケジュール 

4:30 a.m. 起床 5:00 a.m. 上級プラナヤーマ 6:00 a.m. サットサンガ

(瞑想、キルタン詠唱、講話)

またはサイレント・ウォーク 7:45 a.m. アーサナ・クラス 1時間 9:00 a.m. 解剖学と生理学の講義 10:00 a.m. 菜食ブランチ 11:00 a.m. カルマ・ヨーガ

                          (施設内の奉仕活動) 12 noon ラージャ・ヨーガまたは

                      サンスクリット語の講義 2:00 p.m. メインの講義

(ヴェーダーンタ、バクティ・ヨーガ、

                        カルマ・ヨーガについて) 4:00 p.m. 上級のアーサナ&プラナヤーマ 6:00 p.m. 菜食ディナー 8:00 p.m. サットサンガ

(瞑想、キルタン詠唱、講話)

  または特別プログラム

週1日

オフの日がありますが

朝のサットサンガは毎日です

まさしく

ヨガライフ

楽しみです


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