湯タンポ


ストーブ

ヤカン

湯タンポ

寝る直前に布団乾燥機

そのまま

右側お腹辺りに

湯タンポ入れて

肝臓と

寝返りで腰を

暖めながら就寝

今朝も

目覚めスッキリ

湯タンポのお湯で

洗面と鼻うがい

乾燥気味のこの季節

鼻うがいは

私には

とても効果的です

今日は

10時~

地元

加茂福祉センターで

YOSHIYOGA体操のボランティア

14時~

出張ヨガと

19時~

湯郷シヴァナンダクラスです

久々の方も

是非

身体を動かし

温泉へ

冬にはとてもいい組み合わせ

間に昨日からの

インドビザ申請

郵送まで

仕上げる予定です

今日も

皆さんに

とっても

良い一日に

なりますように


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