開脚90度


良い本発見

ストレッチの基本

しっかり書いてあります

股関節開脚

90度開けば問題なし

素晴らしい事書いてある

そして

解剖学的にも

分かりやすく

しっかり解説してあります

私自身

普通の男子

特別に柔らかい訳ではなく

気持ち良い身体作りを

視点に

毎日身体と向き合ってきました

時には

回り道をして

それが

学びとなってます

これから

身体を整えていきたい方へ

大切な事

まず

基本を知って

無理せずに

少しずつ

毎日継続

焦って

無理しせず

確実に

アーユルヴェーダと同じく

何事も

ほどほどに

しっかり吸収して

お届けさせていきます


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