YOSHIYOGAの出張ヨガ


先日 あたらしい出張ヨガクラス

はじめましての皆さん ほとんどの方が60~70代

ヨガというと興味があるも 難しいとの印象を持っている様子

密かな緊張感

身体の調子はいかがですか? これだけで

皆さんの 訴えが止まりません

ある方は あぐら座も 床に背臥位にも痛みでなれないとの事

椅子をもってきて 側臥位でもちろん構わないとお伝えして 進行を続けました

まわりと比べず 自分の身体の声に耳を傾ける事 呼吸を身体で感じる事 を声のガイドでお伝えし

力んでいる方のみ 直接緊張を解くためのアジャストを

させていただきました

60分のクラス終わりには お一人は入眠され

背臥位になれなっかた方も 楽に横になって 深い呼吸でお腹が動いていました

年齢に関係なく どなたでも

自分を知って 自分で整える YOSHIYOGAのコンセプト

帰りには 毎週の出張レッスン ご予約いただきました

派手さはないけど シニアの方も 身体にどんな個性があろうとも

プライベートレッスンや 出張ヨガでは 参加される方々が主役

そこだけのヨガを産み出す

これが これからのYOSHIYOGAの 深める道のひとつ

これを 実感させていただきました


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