YOSHIYOGA体操


今年始めのYOSHIYOGA体操

雪もなくよい天気

寒さの中

皆さん元気にお越しくださいました

始まりはジャンケンポンポン

二人組で掛け声に合わせて

後だしジャンケン

アイコにして

勝って

負けて

だんだんと

思いの外難しくなってきて

自然と笑いがこぼれだします

笑顔で頭と心をほぐしたら

片鼻交互呼吸で呼吸を深め

その後は

ゆっくりとやさしい陰ヨガで

身体の隅々に意識を広げていきます

「人と比べないで身体に意識を向けることができる」

「内側から身体が暖かくなってくる」

「寝てしまいそうに気持ち良かった」

暖かい感想をいただきました

会場の加茂福祉センターは

私の生まれ育った町にあります

向かいには

サムハラ神社が望めます

素敵な場所で

幼き日々を過ごせたこと

そして

この場所で

できる事を

お返しさせていただける事

感謝です

これかも更に

笑顔とリラックスを深めていけるように

つとめていきます


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YOSHIYOGA

Tel: 090-3034-3661

email: yoshi.yoga1220@gmail.com

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