朝散歩つづいてます

朝散歩

つづいてます



「絶対毎日する」

プレッシャーもかけてないのに

日の出前後に自然と目覚めて

外に出ると

気持ちいいから

はじめより

自然と距離も増えていく


川沿いを歩きながら

足裏の感覚を高めたり

肩甲骨や背骨を動かして

たまに人がみたら怪しいような

歩き方だったりします


からだを感じるのは


走り出すと

走ることに意識がいくので


歩くペースが

一番いいと思っています


まずは試してみる

はじめから無理しない

気持ち良いから続く


ヨガのレッスンも同じだなーと

思います













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