新しい事を始める


2022年4月

新しい事をはじめる時


私も新しい事をはじめてます

はじまりはいつも

緊張します


それは

経験を積めば積んでいくほど

早くこなさなければ

上手くしなければ


年齢を重ねる程

プレッシャーが強くなるのかも


珍しく

身体の緊張

そして

思わぬサインが

現れたりしました


過剰な緊張は

思考まで固く

空回りしたり


すべての行動や思考は

『愛』か『不安』から

発生するのも


すべての刺激は

思考を通して

感情になる


この思考に

『愛』か『不安』か

これにより感情が変化する


『愛』を通して受けると

失敗も学びてして受けとめ


『不安』を通して受けると

自己否定的に


なかなか

難しい事ですが


『失敗』から学ぶ

『指導』にも感謝できる

『愛』という思考から広ければ

そこに生まれる感情も変化する


自分自身で体感しています


過度の緊張は呼吸を浅くし

首肩のこわばりに


呼吸を深めながら

身体の声を聞き

整えること

とても

大切な事と感じています


こんな時こそ

ヨガの時間で

身体を

自己調整できる事

自分の内側に意識を広げること


とても大切な事

改めて

再確認です


新しい事を

はじめていく方


上手く『愛』をもって

進んでいければいいですね☺️





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