冷え性対策 あさイチ

今朝のあさイチでは

冷え性対策


「血管伸ばしでポカポカ」

加齢ともに

血管が縮み

末端の冷えの改善につながる


それは

正に

いつもクラスで行っている

ヨガのポーズたちでした





ゆっくりとした呼吸

ひとつのポーズの間に

休憩をいれる事がポイント


いつものリラックスヨガは

冷えを改善する効果もあるようです

これから

この意識を加えてガイドさせていただきます✨

閲覧数:12回0件のコメント

最新記事

すべて表示