免疫アップには気をつけて

すごくわかりやすく免疫について

免疫には大きく

一次免疫

二次免疫

一次免疫 鼻や目 粘膜 からウイルスなどが進入してこないように働く

二次免疫 進入してきたものに対して戦う 白血球 リンパ球など

再確認してわかった事

免疫が上がる? それは 二次免疫 白血球上昇

あまり良くない状況 ケガをして化膿する 抗がん剤を使用する

免疫は下がる! 

睡眠不足 激しすぎる運動 強いストレス

身体が弱る時 抵抗力も落ちていきます


これによって

免疫力は低下させない事が大切だと思います

○○して免疫力アップ

○○食べて免疫力アップ

これは無いんですね

実は私もこのフレーズ使っていた事があり反省

これからはこのフレーズに気をつけていきたいと思います

そして

一次免疫を意識する

マスクをうまく利用する

粘膜を乾燥させない

皮膚(扁平上皮)も傷ついたりすると感染の可能性があるので

手荒れをはじめ 肌のケア

意識したいと思います

これらをふまえて

この時期は

どのように毎日を生きていくか

見つめ直す時期に来ているのだと思います

何事も過ぎるを気をつけて ほどほどに

こうでないといけないと言う頑な気持が

知らず知らず○○過ぎる生活なっているかもしれませんね



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