ヨガとメンタルヘルス(自律神経)~ポリヴェーガル理論 つながりの大切さ


今日は

じっくりオンライン学習


ヨガの一連の流れは

身体だけではなく

神経性の柔軟性を高め

脳を統合する


以前から

注目している理論を

学び直し


更に点と点が

繋がった感覚


これからに

活かしていきたいです


足元には

ミミがイビキをかいていて

平和な空間でした


以前のblogから

   ↓

https://yoshiyoga.wixsite.com/home/post/ポリヴェーガル理論と呼吸



https://yoshiyoga.wixsite.com/home/post/ポリヴェーガル理論-その2

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