オンラインクラス始動

更新日:1月5日



マインドフルネスヨガ

1月10日 成人の日

9時半~ 60分 1500円  Zoomにて

定員8名程


瞑想法ひとつ「マインドフルネス」

今この時に ジャジせず 意図的に

内側に意識を向ける

このポイントを深めるガイドにのせて

呼吸を深めながら ゆっくりと身体を動かし

内側に意識を向けて 

やさしく心身を整えます 

どなたでも安心して参加でし

副交感神経を高め 

心身共にリラックスしていただける

やさしいヨガクラスです


ヨガニードラ

1月28日(金) 21時~

60分 1500円 Zoomにて

定員8名程


10分間の練習で1時間の睡眠に値すると言われるほど 深いリラクゼーション効果が望めるといわれているヨガニードラ 気持ちをリラックスさせ

心を穏やかにする

自己限定的な思考パターンを手放し

神経活動を沈静 血圧を下げ 呼吸を深める

極上のリラックスヨガです



・支払い方法 銀行振込み PayPay にて

・ご希望によりビデオオフにてご自身の画像をアップせずに参加していただけます

・入金終了にて御予約受付とさせていただきます


オンライン利用はじめての方も

ご相談ください

事前にわかりやすく

ご案内させていただきます


御予約

お問い合わせ

09030343661 (下田携帯)

yishi.yoga1220@gmail.com

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