いくつになっても「初体験」

初体験が不安を軽減する

この一年 多くの変化がありました

すべては大きな流れの中

そこにはあらがえないものが沢山あります

暗いニュースが多い中

影響を受けいやすい「マインドレス」に

情報を浴び続けると

人とのつながりも希薄に

思考もマイナス方向に向かいがちです

一人で過ごすと孤独になり

狭い空間で家族と過ごしすぎるのも

ストレスになったり

このような時こそ

「マインドフルネス」に

今この時に

意識を向けて

ジャッジせず

感じる事

必要な時だと思います

私自身も

私設でのリハビリ治療と

ヨガライフアドバイザーとの兼務が

できなくなったり

沢山の方とご一緒するヨガクラスの中止も多く

今までの10年生活も大きな流れにのまれました

その時に

パートナーや親しい人達との対話の中で

今ここにできる事に視点を向けて

パーソナルレッスン カウンセリングの充実

無料ヨガライブ配信

オンラインレッスン

YouTube

特に

ヨガライブ配信については

それまで対面のでのクラスにこだわりを強く持っていた

自分には大きな挑戦でもありました

沢山の方の声をいただきながら

手探りで進めていった

ライブ配信

対面とは違う環境で

少しでもわかりやすくお伝えする事に

向き合う事は

とても良い学びであり

それと同時に

今までではお会いできなかった方々との

繋がりや

遠方の方との改めての繋がりが生まれました

振り返ると

その時々に

「マインドフルネス」に

今この時に

意識を向けて

ジャッジせず

感じる事

から生まれたものであり

新しい物に挑戦する

不安や恐怖にのまれずに

できる事から始めていく事

いくつになっても

「初体験」


これが

今ある恐怖や不安に対しての

効果的な事であると思います

誰しも

初めての車の運転は怖かった

教習で失敗しながらも

いつしか生活の一部になったように

はじめることで

変っていく事はある

2月から

本格的にオンラインクラス始動していきます


Zoomを使って行ないます

始めての時は

上手く使えるか不安があると思います

私もはじめそうでした

まずは触れるきっかけとして

お問い合わせ時に声かけていただければ

接続のご案内から

お試し接続の練習まで

お手伝いさせてください

コロナで失われた物は沢山あります

しかし

ヨガの世界で

今まで東京 大阪 都市部に

出向かなければ学べなかった事

なかなか触れる事のできない

日本中 世界中の先生のクラス

ついには

私がインドやタイで学んだ

ヨガ指導者養成コースでさえ

オンラインで開催される時代です

ご自宅から

広い世界に繋がる道具

この時だからこそ

生活の一部にしていただきたいと思います

きっと

自転車 車の運転のように

生活の便利な道具の一部に

この道具はきっと

今の生活 新たな可能性を広げていきます


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