あなみdeヨガ 2020 予約開始

あなみdeヨガ 2020

日時 4月25日 土曜日

場所 囲炉裏焼き あなみ (津山市阿波)

定員 各イベント 10名(予約制)

内容 

11時~ リフレッシュヨガ(首から広がるヨガ)100分 2500円

緊張や不安 パソコン スマホから力の入りがちな頚部

斜角筋(肩こり) 胸鎖乳突筋(頭痛) 後頭筋群(目の疲れ)

わかりやすく説明 触診 ストレッチへ

肩立ちのポーズ 魚のポーズ 橋のポーズを深めて

段階的にアレンジしていきます

初めてのヨガから日常的にヨガをされている方で

気持ち良く動きの中でリフレッシュしたい方にオススメの内容です

13時~ ランチ&トークセッション 60分  1500円

囲炉裏を囲んで あなみ特製ランチを楽しんだ後 

大ホールにて

今回は数秘学(イヤーナンバー)についてトークセッション 15分

この2020年が皆さんにとって9年サイクルのどの年になるかお伝えしてこの年とこれからへのヒントをお伝えします

14時~ ヒーリングヨガ (呼吸とヨガ) 100分 2500円

自律神経に働きかけ気持や身体に大きく関わる呼吸

呼吸の仕組み 脳への働き わかりやすく説明

背骨メンテナンス リストラティブヨガの要素を組み込んで

より深くリラックスへと導きます

指先から足先までゆっくりとした動きの流れ

ヨガ初めての方 身体の硬い方 年配の方にも安心して参加していただけるです

ヨガクラスのみ参加も可能です

一日参加 6000円にて

準備物 

ヨガマット 

会場は広く大きく解放された空間です

動きやすく体温調整できる服装

ブランケット バスタオル

マスク 除菌用品(必要な方はご持参ください)


新型コロナウイルスが猛威をふるう現在

三密に極力配慮して

自然を感じるこの空間だからできるヨガを実施させていただこうと思います


日々変る状況の中 緊急事態発令 また当日の私の体調変化にて

急遽休みとなることもあります

完全予約制10名様とさせていただきます

会場の窓を大きく開放します動きやすく着脱でき体温調整できる服装

ブランケット バスタオル類の持参をオススメします 

御予約後でも当日の体調不良でのキャンセルにも対応させていただきます

今回は緊急事態発令地域からの参加は控えていただきます

ヨガクラスの際 私はマスクをして対応しますご了承ください

こちらからのアジャストを希望されない方は遠慮なく予約時にお伝えください

その他 予約前に質問対応させていただきます

自然の中で日々募る 緊張や不安を皆さんと乗り越えていくきっかけになればと思います

以上をご理解の上 御予約お待ちしています

予約 お問い合わせ

yoshi.yoga1220@gmail.com

09030343661(下田携帯)


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