『ヨガニードラ』オンライン 2月18日(金) 21時~


2月18日(金) 21時~ 60分 1500円

Zoomにて

定員8名程 

『ヨガニードラ』とは 仰向けに寝転がった状態で ガイドを聞きながら イメージを内側に広げていく 「ヨガの眠り」 本当に眠るわけではなく 全身をリラックスさせ 瞑想状態へ ポーズらしいポーズはなく 難しい技術を必要としません どなたでも参加していただけます 目を閉じながら ガイダンスに耳を傾けます 「10分の練習で1時間の睡眠に匹敵する」 通常の睡眠よりも 深いリラクゼーション作用を得られるとされ注目を集めています その効果は 心を穏やかにし 自己限定的な思考パターンを手放し 神経活動を沈静  血圧を下げ  呼吸を深める 極上のリラックスヨガです 横たわって行うので 個人の運動能力に関係なく どなたでも取り組みやすい内容です 主に聴覚でのガイドにて行うので モニターにとらわれず オンラインでも効果的に実施できます

・このクラスZoomによる有料クラスです

・御予約後 Zoomパスワード ID

          送せていただきます

・入金後 予約受付完了となります

・入金方法 PayPay LINEPay 

           銀行振込にて

・当日までにメールにて「当日のご案内」

 送らせていただきます


よろしくお願いします

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