CATEGORY

​ARCHIVE

Please reload

Please reload

RSS Feed

November 30, 2019

日曜日の朝

起きたら

クリスマスツリーができてた

サンタは本当にいるのかもしれない

November 29, 2019

「お灸 針 整体を全部受けたような

感じです」

昨日のYOSHIYOGA津山クラスで

いただいた言葉

リフレッシュヨガ

ヒーリングヨガ

共に受けていただけた言葉

とても嬉しくて

私自身も

元気をもらいました

November 29, 2019

ありがとう

素敵な言葉

大好きです

ただ

あまりにも一つの文章にされると

違和感が生まれます

ごめんなさい

大事な言葉です

これもあまり連打すると

軽く聞こえます

どんな言葉でも

言霊があって

言葉が気を運ぶ

どんな言葉にも

心を込めていないと

言霊にならない

○○してくれてありがとう

○○してごめんなさい

100回繰り返すより

思いを込めて

November 29, 2019

縄跳び100回できますか?

今朝の(あさイチ)

ゲストの武田真治さんとMC華丸 大吉さん

運動と始める基準として

この言葉

とてもシンプル

私自身もできる確信はない

腰が痛い時など

日によっては

できない日もある

これまで運動していない人が

いきなりランニングを始めて

怪我したり

初めてのヨガで

無理をして身体を痛めたり

我々世代の基準として

わかりやすい

これが難しければ

まずは

ストレッチや

リラックスヨガで身体と向き合うこと

ヘッド...

November 28, 2019

食べる事は生きる事

前回の糖質のお話から

引き続き糖質依存について

 糖質依存チェック

・甘い物だけで食事を済ませることが週2回以上ある

・甘い物を食べる事でストレスを解消している

・お腹がすいていないのになにかしら食べたくなる

・ついつい甘い物を買いすぎてしまう

・食べ始めたお菓子が止らなくなってしまうことがしばしばある

5つの

2個で依存予備軍

3個で依存傾向

問題解決はいろいろな物 

味を食べる事なのです

私自身もベジ...