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October 31, 2019

11月ヨガスケジュール


 

☆YOSHIYOGA津山クラス☆
毎週金曜日 15日のみ休講
E-SPACE FT
(津山市下高倉西847ー3)にて 

・リフレッシュヨガ

19時~ 75分 1500円
ヨガの基本的動き太陽礼拝をベースに
深めながらアレンジ
気持ち良く汗を流しながら心身共に
リフレッシュ
全身を活性化 毎回数種のアーサナをじっくり深めます
姿勢改善 痩身 
他スポーツのパフォーマンス向上...

October 30, 2019

YOSHIYOGAのクラスで

使っているアロマオイルを買いに

無印良品へ

先日

銀座の無印良品の店舗紹介を

TVで観て

気になっていたこれ

地元にはないかなーと

思ってましたが

ちゃんとありました

春ぐらいから

平日の食事は

一人で外食が多いので

糖質をコントロール

糖質を減らす

もしくは

糖質の吸収がゆっくりとなる選択

白米より玄米

うどん よりも そば

そして

週末の食事は

自由に

家族と楽しむ事にしています

ローソンのパンには

糖質を表示...

October 30, 2019


一言に「疲れ」と言っても、どこが疲れているかは人それぞれ

体の疲れだと思っていた部分が実は

「心の疲れ」「脳の疲れ」など別の所に原因があることも
  

11月から

毎週金曜日 20時半~ 60分 2500円

ヒーリングヨガ

このクラスでは

リストラティブヨガを柱に

呼吸法 マントラとシンギングボールの響きを織り交ぜて

特別なリラックスの時間をお届けします

リストラティブヨガは積極的なリラクゼーションと呼ばれ

セルフ・...

October 30, 2019

心の底の訴え

これを遠ざけて

話したり 行動したり

曖昧で誰のものでもない力のせいにする

自分の状態 診断結果 生育歴のせいにする

他人の行動のせいにする

権威側からのせいにする

集団の圧力のせいにする

組織の方針 規則 規定のせいにする

性別 社会的役割 年齢にふさわしい役割のせいにする

規制のきかない衝動のせいにする

その結果

自分の言動の根拠とするものにそぐわない物に対して

(まちがっている)(悪い)

道徳的な判断に導...