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July 30, 2018

母の入院から始まった

本当に色々あった

7月も後少し

昨夜

パートナーに

マズローの欲求5段階を

使って

最近感じた

(安易な自己実現)

なついて話したら…

ひとこと

「考えすぎじゃない」

うん

その通り(笑)

ヒーリング系を受けると

考えすぎ  気を使いすぎと

度々指摘されたします

これでも

ヨガを始める前までより

色々

シンプルになってきましたが

それでも

知らぬ間に

自分の思考の癖は

たまには顔出すようです

また

ピッタな私は

夏の暑さで

更にピ...

July 26, 2018

猛暑日続き

夏バテ対策で

しっかり

食べて

飲んで

 

健康な私の顔は

少しふっくら(笑)

 

暑すぎて

運動不足と

 

明後日の

満月🌕に向けて

 

身体の中も

満ちてきているようです

 

これも

健康があってからこそ

 

今夜のYOSHIYOGA津山クラスでは

皆さんと一緒にしっかり

動きたいと思います

 

夏休みですね

小学校高学年以上であれば

一緒にヨガを楽しめると思います

 

18時半~ リフレッシュヨガ

代謝を向上させたい方 運動不足な方

元気...

July 26, 2018

明日

金曜日は

YOSHIYOGA津山クラス

この季節

身体が疲れてる方が

多いようです

でも

ヨガの後は

スッキリと帰れる

これが適切な運動

18時半~  

リフレッシュヨガ

汗かいてスッキリしましょう

20時~

リラックスヨガ

やさしく整えましょう

各クラス  75分  1500円  

2クラスセット 3000円→2500円

ゆとりの広い会場なので

ご予約なしで大丈夫✨

もちろん駐車場あり

ゆったり

お越しいただけます

事前に連絡いただけ...

July 24, 2018

昨夜の山里は

夜少し早めに涼しさを感じ

エアコンなしで

快適 熟睡

レッスン帰りの

コンビニで

ヨーグルトが目に入り

身体が求めてる感じがして

今朝は

久々に

ラッシー

◯材料

ヨーグルト・水=2・1

非加熱蜂蜜  果物

◯作り方

ミキサーで混ぜるだけ

◯味  

渋味  酸味

◯属性

軽性

◯効能

消化力を上げる  むくみ軽減  利尿

食欲不振  脾臓  肝臓  油のとりすぎ

貧血

今回は

先日買った

阿波の...