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November 27, 2019

12月ヨガスケジュール

いよいよ年末

慌ただしくなりがちなこの季節

心身を整える時間を

是非作ってくださいね

YOSHIYOGAヨガクラスは

年末は27日まで

年始は7日から

カウセリングは

お問い合わせにて

調整させていただきます


 

YOSHIYOGA津山クラス
毎週金曜日 20日のみ休み
E-SPACE FT
(津山市下高倉西847ー3)にて 

リフレッシュヨガ

19時~ 75分 1500円
ヨガの基本的動...

November 22, 2019

ヨガはもともと瞑想のために身体を整える方法とみなされていました。

ヨガクラスではその要素を多く取り入れられています

ここでは 瞑想 マインドフルネスをわかりやすく紹介していきます

瞑想

心を静めて神に祈ったり 何か心を集中させること

心を静めて無心になること 目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである  wikipedia

マインドフルネス

シンプルな瞑想法の一つです

意図的に 今この瞬間に 価値判断を加えず...

November 21, 2019

皆さんの

安全で安心な場所はどこですか?

マリア先生のヨガクラス

始まりのガイド

(自分の安全で安心な場所を思い描いてください)

私は

パートナーと犬と寝ている場面が浮かびました

それはきっと

十人十色

おそらく

私達の日常は

生きる事への不安や心配が少ない環境

そんな中でも

身体の問題

心身の問題

それが不安定な状況の方には

思い描きにくいかもしれません

いきなり

(はーい リラックスしてー)

と言っても

届きにくい事

そして

忙しい過ぎ...

November 20, 2019

この秋の学びの旅前

実は

少し今後の方向性に少し迷いがありました

ヨガをはじめて10年

ヨガをお伝えして8年

その間にも

静かな町ののヨガ文化も

大きく変ってきました

迷いながらも

自分のヨガを深めてきて

今明確に見えてきたこと

いつでも安全 安心にヨガの空間をお届けすること

今起こしいただいている方も

これからお会いする方も

以前お会いした方にも

いつでも

そこにいけば心地よい時間を過ごせるように

そんな時間を

お届けできる様に

自...