気持ちの癖 体の癖

沢山の方々の治療をして 沢山の方々とヨガクラスをして 常に力が抜けにくい方 猫背の方 反り腰の方 いろいろな体の個性とクラスを通して 向き合います それと同じく 心にも個性が沢山あると感じる様になりました 目の前に起きた事実に対して 湧き上がる感情は どの心を通していくかにより 変わってくる 例えば家の中で物が見つからないと 身近な私の母は (誰かが盗んだのでは?) 私だと (この前はいつどこで使ったかな?) 違いがあるように 同じ事柄が目の前に起きても 心のフィルターを通して生まれる 感情は変わってくる それは環境にも影響される はじめてのインドの旅では 一時でもパスポート 財布が確認できないと 盗まれたのではないかと不安になるので 何度も何度も確認した事を思い出す 不安から思考が偏り 柔軟な考えが生まれにくくなっていた 柔軟でない思考は 白か黒 極端な答えの間で揺れる 柔軟に事柄を捉えれば いろいろな思考の選択肢が増え より良い対応ができるかもしれない 体にも 心にも 癖があり 環境にも影響しながら 反応している まずは その癖を知り 受け入れて 偏りを少なくしていく 体と心の柔軟性を高めていく事が 日々の生きやすさに繋がるのかもしれない

津山ヨガ

どんなイベントになるんだろう 14時半~ アナハータチャクラ この担当が決まったのも 必然を感じています 今まで出会ってきた ヒーラーの方々に 良く指摘されるのが このチャクラ 身体エネルギー 胸椎おそらく6 7あたりに右へずれがある 精神エネルギー 幼少期からやさしい子 それと同時に周りの感情に敏感 よい子になろうとし 福祉系の仕事で良い感覚でもあったが 自分に自信がないと周りの感情に飲み込まれてしまう 恋愛においても 過剰に相手に合わせて依存傾向 50年近く生きてきて 10年以上ヨガにふれて 上手く自分を 知り 受け入れ 認めて 今は今まで 今がしあわせ クラスの名前は ハートオープンやさしいヨガ 〜胸に光を 背中に羽を~ 自律神経メンテナンスヨガの流れで 背中の緊張ほぐし 胸を内側解放していきます でも 大事なのは 自分を知り 自分で整える事 特別なアーサナは行いません ヨガって アーサナでこうでないといけないと言う方には 居心地悪いものになるかもしれません 形は外にはなく 私たちの内側にあるんです そんな メッセージを込めて お届けできればと思っています ただ 主催のオリビエからは 早くから依頼をいただいているんですが 詳細の打ち合わせは 明日となります また 明日以降 イベント情報更新していきますね 気になる方は

代行してきました

今日は ゴールドジム津山 岡山 午前のリラクゼーションヨガ 代行してきました いつもは 水曜日 19時~ YOSHIYOGA しっかり動いてリフレッシュを 実施させていただいてますが クラスの名前通り 自律神経メンテナンスの動きを アレンジして 極上のリラックスを目指しました 初めての時間帯で ヨガの先生が 坊主頭の怪しいおじさん 来られる方のほのかな違和感を感じながら ここらからの (ありがとう) 込めてお迎えしました クラスの終わりには 「こんなクラスを受けたかった」 「寝てしまった」 「気持ち良かった」 嬉しい言葉を沢山いただけました こちらこそ ありがとうございました 夜には しっかり動いて リフレッシュへ導きます 場所と時間帯 新たな出会い 感謝 私たちの仕事は 来て下さる方々がいて はじめて成り立つ仕事 この気持ちを 再確認 体調整えて これからも頑張ります

季節と体

咳によるデトックスが終わる頃 右目の炎症が起きています 気温が下がり始める この頃は夏に溜まったピッタが流れ出て 熱などを出す時期 ヨガを始める前までは 少しの炎症でも仕事して 頑張りすぎて 更に症状を悪化させていたんですが 今は 早めに症状を感じ その原因が 何から起きるものか 自身が持つ ピッタ カパのどちらの影響か それに合わせて 食事と生活リズムを調整します 今回は ピッタ 甘味 渋味 苦味を意識した取り 酸味 塩味 辛味を減らし サウナ アルコールをなるべく控えて 穏やかに静かに過ごす さあ これから症状は どうなるかわかりませんが 体のサインを聴きながら できる事していきたいと思います

流れその2

実家のある 集まりからたった今 10月の出張ヨガの依頼 なんだか 次の流れを感じる 力まず しなやかに 流れてみようと思う

嬉しい流れ

11月に行われる メンタルヘルスヨガ指導者養成コースに 昨日 申し込みを済ませた後 10月に行われる WSのアシスタントにエントリーしていた件 本日 アシスタント採用のメールが届きました メンタルヘルスヨガの先生は マリア・カースティンMaria Kirsten ニューヨーク出身、修士号 全米ヨガアライアンス認定ERYT500保持、作業療法士でもある。2000年よりオーストラリア/バイロンベイにてヨガを経験したことのない人でも安全で効果的にヨガを行えるようなクラスを教えている。ヨガラテス認定講師でもあり、たくさんの理学療法士やカイロプラクター、マッサージセラピスト、心理学者に、彼女の経験により彼らのクライアントをまかせても安心な講師だと信頼をよせられている。ヨガセラピストとしてプライベートでクライアントを持つ他、解剖学とヨガセラピーをインストラクター養成講座で教えている。 イーズ・ソロモン、ジュディ・クラップ、ピーター・クリフォード、リビー・ネルソン、サイモン・ボーグ・オリビエ、AGモハン、トーマス・メイヤー、ドナ・ファーヒそしてジュディス・ラサターの元で指導を受けている。 誰にとっても、特に自分がヨガをする可能性について考えたこともなかったような人たちにとっても、安全で楽しめるヨガの喜びを伝えることに全心を傾けている。 コース案内から引用 昨年 マリア先生のメンタルヘルスのWSを一日体験して この先生からもっと学びたいと思えた素敵な人柄の先生 今年の楽しみはこの学びとして 頑張ってきました 10月のWSは ヨガ指導者のための”究極のシャバーサナ”集中講座 シャバアサナにリスト

ありがとう

敬老の日 ピクニックファームヨガ 天気予報は晴れ しかし 山里の天気は 鳥取からの雲が流れ出て 時より霧雨が舞いました 中止するほどなく しかし いつ本降りになるかもわからない天気 考えたあげく いつもお世話になっている あなみさんに連絡 急遽 あなみのホールを使わせていただくことになりました ピクニックランチ 鉛筆づくりWS ウッドデッキで行う為に こちらも急遽 仮設の屋根作り ピクニックランチには おいしいカボチャカレー そして 皆さんの持ち寄ったおいしい食べ物 このイベントで 今も今までも 沢山の方々に支えられて いること そして これからは 自分でできる事は こころよく提供できる やさしさと強さと余裕を もっていたいと思いました このイベントに参加して下さったみなさん 設営 受付 撮影 ランチ作り WS関わってくださった皆さん 会場を提供して下さった あなみさん 皆さんに感謝です この事を 家で思っていたら 本降りの雨がおちてきました 願いを聞いてくれた 自然の力に感謝です

10月は鏡月

数秘では 毎年10月は 鏡月(かがみづき)となります 9年サイクルでみる 翌年のエネルギーと 今年の10月のエネルギーが どなたも一緒になるからです 例えば 私の 来年のエネルギーが⑤だとすると 今年の10月のエネルギーが 来年とエネルギーと同じ⑤になるのです 9年サイクルは ビジネス 結婚 就職 転職 ライフイベントを計画するのに とても有効に時なんです そして 3か月前にくる10月に まずは試しに行うことで 翌年スタートから スムーズに流れていけると されています 来年に向けて いろいろ検討されている方には とても オススメです 9月のカウンセリング お陰様で満席となりました 現在 10月スケジュール調整中 カウンセリング受付可能です お問い合わせいただきましたら 日程調整させていただきます このタイミングを 活かしていきましょう

数秘 自己診断

ヨガライフカウンセリングの支度をしながら 久々に 自分の数秘を振り返る 2002年 福祉の現場から退職 夜間のリハビリ専門学校へ 第1期~第2期へ移行期 年エネルギー① 2011年 病院勤務終了 シヴァナンダヨガタイTTCへ 第2期~第3期へ移行期 年エネルギー⑨ 翌年からヨガを伝える事が始まる 2021年 再び変革期をへて 第四期へ 一つ一つ今すべきことを積み重ねていく 人生の大きな変換期が 数字に現れていることを 実感する ヨガを始めるまでは 数秘と触れておらず その時ごとに 大きな決断に対して 時間をかけて悩んだ事は確か その時に 知っていれば 人生の地図として 観ることができたと実感する 運命は変わる事はない 地図を見ることで 大きな周り道をせず 自分の進むべきを知る どんな数字を持っていても すべての数字に陰陽の意味があり どのように生きるかによって その影響は変わる 自分を知り 自分を整えること それが YOSHIYOGAのコンセプト

大阪クラス

今回も 2つのクラス 10時半~ 北区長柄東にある マンションの広いスペースで 手足の指先を意識して ひとつひとつの動きを深めました 9月に入り ぐんと涼しい大阪 ゆっくりしっかり 動くと 内側 気持ちいい汗 そこから 深いリラックスへ 毎回 このクラスは 今のYOSHIYOGAを凝縮した 100分 次回は 11月予定 こちらは 来年に向けて 単発 年間利用者募集中です 気になる方 是非 メッセージくださいね そのまま 豊中市へ 中学校の体育館で エーネン大阪クラス 今回のリクエストは リラックス バスケットの練習前の時間 ヨガの後半には 反対コートで ドリブルが始まり リラックスクラスの 環境づくりへの良い学びになりました それでも クラス後には 肩が楽になった方や 質問にお答えしながら 確実に姿勢が良い変化した方 また 前に参加していただいて 呼吸のアドバイスをさせていただいた方が 仕事に活かしている事 そして 富士登山にとても 役立った報告を受けて とても 嬉しかったです 良い出会い 良い繋がりに感謝です

YOSHIYOGA

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